Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Tak mieszkają Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości
Dom i ogród Iwony z Sanatorium Miłości. Tak mieszkają razem Iwona i Gerard z Sanatorium Miłości. Byliśmy w odwiedzinach u uczestniczki Sanatorium Miłości....
Chcesz dłużej żyć w zdrowiu? Ćwicz tylko 2 minuty dziennie, ale intensywnie
Dwie minuty intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej codziennie wystarczą, aby znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci oraz zachorowania na raka i...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Za nami VI Seniorska Jesienna Ballada im. Ireny Rutkowskiej we Włodawie
Już po raz szósty seniorzy z różnych miast Polski spotkali się we Włodawie. Okazją do spotkania była VI Seniorska Jesienna Ballada zorganizowana w dniu 22...
Krasnystaw. XX Biesiada Integracyjna "Nie liczę godzin i lat"
12 października w Krasnostawskim Domu Kultury odbyła się XX Biesiada Integracyjna zorganizowana przez Dzienny Dom Pomocy Społecznej w Krasnymstawie. Biesiada...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Tak było na Chełmskich Dniach Seniorów
W piątek 16 września Zastępca Prezydenta Miasta Chełm Dorota Cieślik oraz Grzegorz Gorczyca oficjalnie otworzyli Chełmskie Dni Seniorów w Chełmskiej Bibliotece...
Słowikowo w Leśniowicach receptą na samotność
Jesień życia wcale nie musi być ponura, podobnie jak ta w przyrodzie, może mienić się kolorami, nadawać nowy sens przemijaniu i przypominać o każdej chwili...
Gmina Leśniowice została laureatem konkursu Gmina Przyjazna Seniorom
Gmina Leśniowice została laureatem konkursu Gmina Przyjazna Seniorom, a lokalna seniorka Barbara Jamróz, przewodnicząca koła Związku Emerytów i Rencistów,...
Chełm "Gminą przyjazną Seniorom"
Miasto Chełm zostało laureatem konkursu „Gmina przyjazna Seniorom” w kategorii gmina powyżej 35 tys. mieszkańców.
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Tak wyglądał XXII Senior Fest w Kraśniku. Zobacz zdjęcia
Słoneczny nastrój pięknej sierpniowej niedzieli udzielił się uczestnikom – widzom i wykonawcom – tegorocznego, XXII Senior Fest w Kraśniku. Nie mogło zabraknąć...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Biuro tłumaczeń
Dodano tydzień temu w kategorii Oświetlenie
Dodano tydzień temu w kategorii Naprawa AGD
Dodano tydzień temu w kategorii Taxi