Kraśnickie środowisko parkrunowe świętowało trzecie urodziny. Zobacz zdjęcia
22 października w parku im. św. Jana Pawła II odbyły się 3 urodziny kraśnickiego parkrunu. Była okazja do zjedzenia okolicznościowego tortu, wypicia ciepłej...
Kraśnickie środowisko parkrunowe świętowało trzecie urodziny. Zobacz zdjęcia
22 października w parku im. św. Jana Pawła II odbyły się 3 urodziny kraśnickiego parkrunu. Była to okazja do zjedzenia okolicznościowego tortu, wypicia ciepłej...
Parkrun Kraśnik wraca! Sprawdź, jak się zapisać
Dobra wiadomość dla amatorów biegania, miłośników nordic walkingu i wszystkich mieszkańców Kraśnika, którzy chcą zatroszczyć się o swoje zdrowie i kondycje oraz...
Oni kochają biegać! Zobacz zdjęcia z Parkrun w Kraśniku
Ruch na świeżym powietrzu i dobra zabawa - ponad dwudziestu biegaczy i miłośników nordic walking spędziło sobotnie przedpołudnie (22 luty) na akcji parkrun w...
Mieszkańcy Kraśnika biegają w każdą sobotę. Zobacz zdjęcia z Parkrun w Kraśniku
W sobotę rano mieszkańcy Kraśnika oraz przyjezdni goście z Leszna w Wielkopolsce i Kłodnicy wzięli udział w akcji Parkrun. Uczestnicy biegali, truchtali i...
Biegają, truchtają i spacerują dla zdrowia! Zdjęcia z parkrunu Kraśnik
Dla zdrowia i dobrego humoru - mieszkańcy chętnie biorą udział w darmowym, cotygodniowym parkrunie w Kraśniku. Sprawdź, jak przyłączyć się do akcji i zobacz...
Mieszkańcy Kraśnika rozpoczynają sobotę na sportowo!Zdjęcia z parkrunu
Ponad 20 biegaczy i miłośników nordic walkingu wzięło w sobotę udział w kolejnym spotkaniu Parkrun Kraśnik. Mimo mrozu uczestnicy pokonali ustaloną trasę w...
Parkrun Kraśnik. Mieszkańcy biegają, truchtają i maszerują! Zdjęcia
Uśmiech na twarzach i dużo pozytywnej energii - ponad 20 biegaczy i miłośników nordic walkingu spotkało się w sobotę rano na starcie trzeciego w tym roku...
Parkrun Kraśnik wystartował! Pierwszy bieg za nami. Zobacz zdjęcia
W sobotę do grona ponad 1700 lokalizacji biegów parkrun na świecie dołączył Kraśnik! Uczestnicy spotkali się w Parku im. Jana Pawła II i wspólnie przebiegli 5...
Parkrun w Kraśniku. Dołącz do wspólnej, bezpłatnej akcji i rozpocznij weekend aktywnie
Już w najbliższą sobotę o godz. 9:00 w Parku im. Jana Pawła II rusza cykliczne, sobotnie bieganie w ramach parkrun Kraśnik!
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
75 medali na 75-lecie Stali
Lokalna społeczność fabrycznej części miasta szykuje się do obchodów rocznicy powstania Kraśnika Fabrycznego. Pierwsze jubileuszowe wydarzenia będą także...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Najpopularniejsze
MoiDziadkowie.pl -40% na drzewo rodowe!
Sprawdź promocyjną ofertę - Drzewo rodowe naszej rodziny!