Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Jane Fonda zdradziła sekret jej długowieczności. Aktorka kończy 87 lat
Jane Fonda jest seniorką światowego show-biznesu. Aktorka ma 87 lat i zachwyca innych swoim wyglądem, figurą i aparycją. Jak to możliwe, że aktorka wygląda na...
Siennica Nadolna. Zadbają o kondycję swoich mieszkańców
W Gminnym Centrum Kultury w Siennicy Nadolnej będą ponownie odbywać się zajęcia stacjonarne. Jeszcze w tym miesiącu rozpoczną się zajęcia pilates i aerobiku, na...
Ćwiczenia fizyczne: jakie popełniasz błędy?
Regularne ćwiczenia fizyczne z założenia powinny przynieść pożądane efekty: dobrą kondycję, atrakcyjny wygląd itp. Niestety, nie wszystkie aktywne ruchowo osoby...
Fitness czy aerobik – co wybrać?
Regularny wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na zdrowie. Jaka forma aktywności jest szczególnie godna polecenia?
II Parada Rowerowa z Lublina do Nałęczowa
II Parada Rowerowa wyjedzie dzisiaj z Lublina do Nałęczowa. Rejestrować można się od godz. 8 na pl. Łokietka, skąd o godz. 10 kolumna wyjedzie przez Lublin...
Tłumy nad Jeziorem Białym na zakończenie długiej majówki. Zobacz zdjęcia
Takie tłumy wypoczywających, jakie spotkaliśmy w minioną niedzielę nad Jeziorem Białym, przypominały raczej letnie miesiące. Sprzyjała słoneczna pogoda i...
Uroczysta pierwsza sesja nowej Rady Miasta Chełm z długą przerwą
Za nami sesja inaugurująca IX kadencję Rady Miasta Chełm. W jej trakcie radni odebrali zaświadczenia o wyborze na swoją funkcję, podobnie jak prezydent Chełma...
Chełm. "Majówka z Lokomotywami Funduszy Europejskich" na Placu Łuczkowskiego
W Chełmie, podobnie jak w innych ośrodkach w województwie lubelskim, zorganizowana zostanie "Majówka z Lokomotywami Funduszy Europejskich" w ramach obchodów 20...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Tak świętowaliśmy 3 Maja w Chełmie. Zobacz zdjęcia
Było patriotycznie, uroczyście i podniośle. Na wspólne świętowanie 3 Maja licznie przybyli mieszkańcy, samorządowcy, przedstawiciele parlamentu, administracji...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Na chełmskim bazarze królują kwiaty balkonowe i rozsady warzyw. Ile kosztują?
Wiosna w tym roku zdecydowanie przyspieszyła. Nic dziwnego, że działkowicze i wszyscy, którzy mają ogrody, czy balkony również wcześniej zaczęli je...
Chełm. Zrealizowano prawie wszystkie zadania w ramach budżetu obywatelskiego w 2023 r
Rośnie ilość zadań w Chełmie zrealizowanych z budżetu obywatelskiego. Podczas ostatniej sesji Rady Miasta Chełm radni mieli okazję zapoznać się z realizacją...
Szynobusem po raz kolejny pojedziemy z Chełma do Włodawy
Podczas ostatniej sesji Rady Miasta Chełm ( 29 kwietnia) radni wyrazili zgodę na dofinansowanie przez chełmski samorząd wakacyjnego połączenia kolejowego na...
Sprawdziliśmy ile kosztują nowalijki, warzywa i owoce na chełmskim bazarze
Bazar miejski w Chełmie we wtorek 30 kwietnia tętnił życiem. Tuż przed wielką majówka dużo osób robiło tu zakupy. Wybór jest bardzo duży. Sprawdziliśmy ile na...
Artystyczne spotkanie w Gminnym Ośrodku Kultury w Pawłowie
Liryczne spotkanie z poetką Urszulą Katarzyną Bydlińską oraz jej wspaniałą twórczością miało miejsce 26 kwietnia w Gminnym Ośrodku Kultury im. Ryszarda...
Beata Fałda nowym rektorem Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Chełmie
W Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Chełmie wybrano nowego rektora. Następcą prof. PANS dra hab. inż. Arkadiusza Tofila została dotychczasowa prorektor ds....
Kolejny park w Chełmie przejdzie rewitalizację i zmieni nareszcie swój wygląd
Jeszcze w tym roku rozpocznie się rewitalizacja Parku Międzyosiedlowego na Os. XXX-lecia w Chełmie. Ta inwestycja ma już zapewnione dofinansowanie w wysokości...
Zasiali nadzieję w sercach. Podsumowanie pięknej akcji "Pola Nadziei" w Chełmie
Ta akcja chwyta za serce i rodzi nadzieję. Stowarzyszenie Hospicjum Domowe im. ks. kan. Kazimierza Malinowskiego było organizatorem chełmskiej edycji...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony