Jak spalić świąteczne kalorie? Oto kilka naszych propozycji

Spacer Ludzki organizm spala kalorie przez całą dobę. Ile? Wszystko zależy od naszej płci, wieku, wagi i oczywiście rodzaju, czasu i tempa, w jakim wykonujemy daną czynność. Jedną z najprostszych aktywności fizycznych jest spacer. Godzinne chodzenie pozwoli nam spalić ok. 230 kalorii.