Wstajemy od stołu i....? Czyli jak spędzić drugi dzień Świąt Bożego Narodzenia?

Bieganie albo spacer

Bieg albo spacer to idealny sposób na zrzucenie świątecznych kalorii i promowanie zdrowego stylu życia. Ruch pozwala nam rozładować stres, a podczas wysiłku nasz organizm wytwarza endorfiny, czyli hormony szczęścia. Poza tym, wysiłek fizyczny wzmaga metabolizm – jego wysoki poziom utrzymuje się również po zakończeniu wykonywania czynności. Zdecydowanie polecamy taki sposób wypoczynku nie tylko drugiego dnia świąt.