Nordic walking do 34 km od Dusznik-Zdroju. Urokliwe trasy na weekend 25 - 26 maja

We współpracy z Traseo wybraliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 34 km od Dusznik-Zdroju. Zobacz, czy trasa polecana przez innych odpowiada również Tobie.

Przed marszem upewnij się, jaka będzie pogoda w Dusznikach-Zdroju.

W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 19°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 76%. W niedzielę 26 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 20°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 84%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Twierdza Kłodzko

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,95 km
• Czas trwania marszu: 4 godz. i 15 min.
• Przewyższenia: 178 m
• Suma podejść: 1 539 m
• Suma zejść: 1 555 m

Amatorom nordic walking z Dusznik-Zdroju trasę poleca Pana79

Zwiedzanie Twierdzy Kłodzko wspólnie z małżonką.Najcenniejsze dzieło nowożytnej architektury obronnej w Polsce, zachęca do odwiedzenia swoją tajemniczością i ogromem. Zobaczyć tu można ogromne bastiony i komnaty oraz wraz z przewodnikiem przejść podziemnym chodnikiem minerskim. Z tarasu widokowego rozciąga się wspaniały widok na Kłodzko i całą Kotlinę.
Kłodzkie fortyfikacje są jednym z najlepiej zachowanych XVII-XVIII wiecznych systemów obronnych. Budowle obronne zajmują obszar o powierzchni ponad 30h., na który składają się Twierdza Główna oraz fort posiłkowy Owcza Góra po drugiej stronie rzeki. Spoglądając na twierdzę od strony Rynku widzimy tylko jej niewielką część. Dopiero przekraczając fosę i wchodząc do warownej budowli porażeni jesteśmy jej ogromem. POLECAM !!!!
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Dolni Morawa - wycieczka do rezerwatu Zemska Brana !!!

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 2,66 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 48 min.
• Przewyższenia: 37 m
• Suma podejść: 79 m
• Suma zejść: 92 m

Amatorom nordic walking z Dusznik-Zdroju trasę poleca Tanjel

Wycieczka do rezerwatu przyrody Dzikiej Orlicy "Zemska Brana". Bardzo urokliwe i malownicze miejsce, ponoć mekka kajakarzy choć żadnego nie spotkaliśmy ;) Początek trasy dość trudny, stromy i po kamieniach korzeniach( 4-latek dał rade z asekuracją). Idzie się niebieskim szlakiem wzdłuż rzeki. Na trasie znajduje się ścieżka dydaktyczna z której można się dowiedzieć jakie zwierzęta zamieszkują rezerwat i poznać ich tropy. Dowiemy się również o roślinności i owadach w rezerwacie jak również o umocnieniach z czasów II wojny światowej. Idealna wycieczka dla rodzin z dziećmi-polecamy.

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Spacer po Nachod'zie w Czechach.

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 11,94 km
• Czas trwania marszu: 4 godz. i 11 min.
• Przewyższenia: 96 m
• Suma podejść: 327 m
• Suma zejść: 324 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Dusznik-Zdroju poleca Mar-ek

Spacer do zamku i po starym mieście.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking polega na chodzeniu z kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.