Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
"Fotografia miesiąca" – konkurs fotograficzny
Zamojski Dom Kultury i Zamojska Grupa Fotograficzna Grupa Twórcza – ZGF GT zapraszają do udziału w konkursie fotograficznym pn. "Fotografia Miesiąca". Sprawdź...
Powiało mrozem... jak na luty przystało. Zobacz zdjęcia
W pierwszym dniu lutego na drzewach pojawiła się szadź. Długie, lśniące lodowe igiełki poruszał wiatr. Zjawisko to można zobaczyć o wiele rzadziej niż szron. Po...
Wyjątkowe miejsce na długie zimowe spacery
Park Miejski w Zamościu, założony według planów prof. Waleriana Kronenberga w latach 1922-1927, zlokalizowany jest na terenach pofortyfikacyjnych na północ od...
Leśmianowskim Szlakiem Literackim. W rocznicę urodzin poety
22 stycznia mija kolejna rocznica urodzin Bolesława Leśmiana. Dostojny Jubilat, Zamojski Dom Kultury i Miasto Zamość zapraszają na 144. urodziny Poety
Obrazy śniegiem malowane. Zobacz zdjęcia
Spacery zimowe dają dużo radości, tym bardziej, że magiczne miejsca o tej porze roku są tuż obok nas. Nie trzeba daleko szukać, aby docenić uroki i poczuć się...
Babcie i dziadkowie obchodzą swoje święto: Dzień Babci, Dzień Dziadka
Od lat te dwa styczniowe dni są jednymi z najsympatyczniejszych świąt w naszych kalendarzach. Przepełnia je nostalgiczne ciepło, niepowtarzalny urok, prawdziwa...
VII edycja Orszaku Trzech Króli już za kilka dni. Sprawdź trasę
VII edycja Orszaku Trzech Króli w Zamościu odbędzie się z zachowaniem zasad obowiązujących podczas pandemii. Kolumna Orszakowa dotrze do wszystkich zamojskich...
Mimo pandemii nie może zabraknąć wspólnego kolędowania
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia a w związku z tym i magiczny czas kolędy, której nie może zabraknąć. Już tylko kilka dni pozostało na nadesłanie nagrania...
W ramach profilaktyki raka jelita grubego bezpłatne badania kolonoskopowe
Samodzielny Publiczny Szpital Wojewódzki im. Papieża Jana Pawła II zaprasza na mieszkańców na bezpłatne badania kolonoskopowe. Akcja zorganizowana jest w ramach...
Ostatni taki spacer w jesiennej scenerii miasta
Wprawdzie do zimy zostało jeszcze trochę czasu, ale wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że może to wkrótce nastąpić. Póki co, cieszmy się jesienią bo za...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
VII Ogólnopolski Bieg wokół Twierdzy Zamość za nami
Bieg odbył się 15 sierpnia. W zawodach wystartowali wszyscy, dla których idea biegania jest bliska i zgłosiłli chęć udziału w wydarzeniu: dzieci i młodzież,...
Lato Teatralne. L'Estrada w interpretacji aktorów Teatru na Walizkach
12 sierpnia na kwadracie Rynku Wielkiego zamojska publiczność obejrzała "L.Estradę" Wrocławskiego Teatru Na Walizkach. Dużo napięcia, zabawy, humoru i...
Otwarta Strefa Aktywności
Miłośnicy aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu mogą mieć powody do zadowolenia. W Sitańcu, jeszcze w tym roku, powstanie Otwarta Strefa Aktywności.
Zamość pamięta! Zawyły syreny ku czci tych, którzy oddali swoje życie
W tym roku obchodzimy 76. rocznicę Powstania Warszawskiego. Od jednej do trzech minut, w zależności od miejsca, trwał sygnał dźwiękowy, który został wyemitowany...
Powstanie Warszawskie. Pamiętamy o tych, co walczyli i zginęli
Wczoraj minęła 76.rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego. Zobaczcie jak mieszkańcy Zamościa uczcili pamięć o bohaterach.
Orkiestra Symfoniczna im. Karola Namysłowskiego znów zachwyciła
Magia? Z pewnością tak bo było to niesamowite popołudnie. Do podróży po bajkowym świecie Disney'a zaprosiła Orkiestra Symfoniczna im. Karola Namysłowskiego pod...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Koncert Orkiestry Symfonicznej im. Karola Namysłowskiego w Zamościu
Owacjami na stojąco zakończył się pierwszy z letnich koncertów na Rynku Wodnym. Po dłuższej przerwie spowodowanej epidemią koronawirusa 4 lipca (w sobotę) o...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 dni temu w kategorii Salon optyczny
Dodano 4 dni temu w kategorii Obróbka metali i tworzyw sztucznych
Dodano 5 dni temu w kategorii Stacja kontroli pojazdów
Dodano 5 dni temu w kategorii Sprzątanie